Meal Prep Estate – Ebook con ricette e menù completo
Hai appena iniziato col Meal Prep e una mano col menù non guasterebbe?! O magari non fai tanto meal prep ma qualche spunto su menù e piatti estivi non guasta..
Meal Prep Estate sarà il supporto che ti serve 🙂
Contiene un menù completo con ricette e consigli per il tuo Meal Prep estivo (e non solo): 14 idee di pasto completo, con carne e pesce o vegetariane, 22 ricette facilmente eseguibili e riadattabili con ingredienti diversi.
In più, ti spiego la composizione del menù, così poi sei in grado di pianificare i tuoi menù al meglio!
La tua Guida per fare Meal Prep nei mesi estivi. L’Ebook è composto da:
- menù completo bilanciato (carne, pesce, verdura e legumi), pranzo-cena per una settimana di Meal Prep estate, dal lunedì alla domenica;
- introduzione per spiegare la composizione di menù, piatti e scelta degli ingredienti;
- tabella con le quantità raccomandate per alimento;
- lista della spesa e menù stampabili;
- consigli per la sessione di meal prep;
- 22 ricette tra lievitati, pesce, carne e verdure con foto, ingredienti, procedimento e piccoli trucchi.
Il menù proposto si basa su ingredienti di stagione ed è, pertanto, perfetto per il tuo Meal Prep estate settimanale, tra Giugno e Settembre; le ricette, però, sono universali e si adattano anche alle altre stagioni semplicemente cambiando ingredienti.
Le ricette dell’Ebook sono in gran parte gluten free e/o lactose free o, comunque, riadattabili con ingredienti alternativi. Alcune ricette sono anche vegetariane/vegane.
N.B.: il menù comprende anche preparazioni semplici per cui non è indicata la ricetta (Es. rucola in insalata).
L’Ebook è ottimizzato per essere scaricato o stampato. (NON arriva copia cartacea a casa).
Pagine: 59
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