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Meal Prep Autunno - Ebook con ricette e menù completo

19,90

Hai appena iniziato col Meal Prep e una mano col menù non guasterebbe?! O magari non fai tanto meal prep ma qualche spunto su menù e piatti estivi non guasta..

Meal Prep Autunno sarà il supporto che ti serve 🙂

Contiene un menù completo con ricette e consigli per il tuo Meal Prep autunnale (e non solo): 14 idee di pasto completo, con carne e pesce o vegetariane, 22 ricette facilmente eseguibili e riadattabili con ingredienti diversi.

In più, ti spiego la composizione del menù, così poi sei in grado di pianificare i tuoi menù al meglio!

La tua Guida per fare Meal Prep nei mesi autunnali. 

 

L’Ebook è composto da:


    • menù completo bilanciato (carne, pesce, verdura e legumi), pranzo-cena per una settimana di Meal Prep autunno, dal lunedì alla domenica;
    • introduzione per spiegare la composizione di menù, piatti e scelta degli ingredienti;
    • tabella con le quantità raccomandate per alimento;
    • lista della spesa e menù stampabili;
    • consigli per la sessione di meal prep;
    • 22 ricette tra lievitati, pesce, carne e verdure con foto, ingredienti, procedimento e piccoli trucchi.
  •  

Il menù si basa su ingredienti di stagione ed è, pertanto, perfetto per il tuo Meal Prep autunno settimanale, tra Ottobre e Dicembre; le ricette, però, sono universali e si adattano anche alle altre stagioni semplicemente cambiando ingredienti.

Le ricette dell’Ebook sono in gran parte gluten free e/o lactose free o, comunque, riadattabili con ingredienti alternativi. Alcune ricette sono anche vegetariane/vegane.

N.B.: il menù comprende anche preparazioni semplici per cui non è indicata la ricetta (Es. rucola in insalata).

 

L’Ebook è ottimizzato per essere scaricato o stampato.

Pagine: 60

 

 

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